Anne Sütü ve Emzirme

Anne Sütü ve Emzirme

Bebeğiniz tüm hayatı boyunca anne sütü kadar besleyici ve mucizevi bir besin kaynağı ile karşılaşamayacağı için, iki yaşına kadar emzirmeniz önerilir. İlk 6 ay boyunca bebeğinizin tüm besin ihtiyaçlarını tek başına karşılayan anne sütü, ilerleyen dönemlerde ek gıdalar ile birlikte bebeğinize verilmeye devam edilir. Yanlış bilgilendirmeler veya herhangi bir nedenle bebeğinizi sütünüzden mahrum bırakmamalı, onunla sevgi-güven bağınızı kuvvetlendiren emzirme dönemini iyi değerlendirmelisiniz.

Anne Sütünün Faydaları Nelerdir?

Anne sütü, mucizevi yapısı ile bebeğinizin ilk 6 ay ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini tek başına karşılayabildiği gibi enfeksiyonlara ve bazı hastalıklara karşı bebeğinizi koruma altına alır. Anne sütü, bebeklerin ihtiyaçlarına göre değişebilen bir yapıya sahiptir ve size ne istediğini ifade edemeyen bebeğiniz için; daha iyi bir besin alternatifi mevcut değildir.

  • Anne sütü alan bebeklerde orta kulak iltihabı, alerjik hastalıklar, bronşit, menenjit vb. enfeksiyon vakalarına daha az rastlanır.
  • Anne sütü alan bebekler sağlıklı bir şekilde kilo alır. Zayıflık ve obezite oranı düşüktür.
  • Anne sütü alan bebeklerde kabızlık-ishalle daha az karşılaşılır.
  • Anne sütünün sindirimi kolaydır. Gaz sancısı, kolik daha az olur.
  • Anne sütü ile beslenen bebeklerin bağışıklık sistemi daha kuvvetli olur.
  • Yapılan bazı bilimsel çalışmalar anne sütünün kansere karşı da koruyucu etkileri olduğunu göstermektedir.
  • Emzirmenin bebeğin beslenmesi kadar ruhsal gelişimine de faydası bulunmaktadır. Anne ile bebek arasında oluşan “güvenli bağlanma ilişkisi” ciddi oranda emzirme eylemi esnasında oluşan bir bağdır ve ömür boyu devam eder. Bebeğiniz ağladığında, ya da bir yeri ağrıdığında; ona memenizi verince hemen sakinleşip susması emzirmenin ruhsal etkisi hakkında iyi bir göstergedir.

Anne Sütü Almayan Bebeklerde Görülen Problemler Nelerdir?

Anne sütünün pek çok hastalıkta koruyucu olarak görev aldığı bilinmektedir. Annelerin yanlış bilgilendirilmeleri sonucunda veya bazı başka nedenlerle anne sütünden mahrum kalan çocuklarda;

  • Orta kulak iltihabı vb enfeksiyon vakalarına daha sık rastlanır.
  • Şeker hastalığı, çölyak, obezite ve kalp rahatsızlıkları daha sık görülür.
  • Bağışıklık sistemleri zayıf olur.
  • Ruhsal ve duygusal terapi etkisi de bulunan emzirmeden, mahrum kalan bebeklerde dikkat bozukluğu, ilgisizlik, odaklanamama gibi rahatsızlıklar daha sık yaşanır.

Emzirmenin Anneye Faydaları Nelerdir?

Emzirmenin bebeğe olduğu kadar anneye de sayısız faydası bulunmaktadır.

  • Emzirme dönemi, kadınların en çok kalori harcadığı dönemdir. Emzirmeyle, gebelikte alınan kilolar ve bozulan fiziksel yapı hızla düzelir ve annenin eski fiziksel görünümüne kavuşması daha çabuk olur.
  • Emzirme, doğum sonrası annedeki kanamayı azaltır.
  • Göğüs ve yumurtalık kanseri riskini azaltır.
  • Emziren annelerde anemi riski daha azdır
  • Kemik erimesine karşı korur. Emziren annelerde ileri yaşlarda osteoporoz daha az görülür.

Anne Sütü Nasıl Artırılır?

Ülkemizde pek çok annenin sütünün çocuğuna yetmediği veya hiç süt gelmediği gibi zararlı sohbetleri sıklıkla duyarız. Bunlar anne üzerinde çok olumsuz etkilere yol açabilir. Hamilelik döneminde başlayan bu yanlış bilgiler, annelerin kabusu haline gelebilir ve doğumdan sonra telaş yapmasına neden olur. Bebeğinizi anne sütünden mahrum bırakmamak için böyle yanlış şeylere kulak asmayın. Her annenin sütü bebeğine yeterlidir. İnanmak, başarılı olmanın ilk koşuludur. Doğruları baştan uygularsanız sütünüz bebeğinize kesinlikle yetecektir. En önemli ve ilk önerimiz bol bol (3-4 litre/gün) su tüketilmesidir. Ayrıca aşağıda yer alan tavsiyelerle rahat ve “bol sütlü” bir emzirme süreci yaşayabilirsiniz

  • Haşlanmış et-tavuk-balık, yumurta, peynir gibi proteinden zengin gıdalar almalısınız. Bu arada allerjik bir durum yoksa yoğurt-kefir de önerilir.
  • Bazı bitki çaylarının anne sütünü artırıcı etkisinden bahsedilmektedir. Bunlar ölçülü şekilde denenebilir.
  • Taze sebzeler; özellikle yeşil yapraklılar önerilir. Her renkten sebzenin farklı faydaları vardır. Çünkü içerdikleri mikronütrientler de farklıdır.
  • İnek sütü, hazır gıdalar, paketlenmiş gıdalar, gazlı içecekler önerilmez.
  • Siyah çay ve kahve de bebekte uyanıklık, huzursuzluk yaratabilir. O nedenle asgari düzeyde alınmasını öneririm.
  • Diğer çok önemli bir faktör de uykudur. Yeterli uyku ve dinlenme olmazsa anne, süt üretemez. Peki bu nasıl mümkün olacak, emziren anne nasıl yeterli uyuyabilecek? Bunun cevabı “aile desteğidir” sevgili anne-babalar. Varsa anneanne-babaanne-hala-teyze-dede; yoksa baba lohusaya diğer sorumlulukları üstlenerek destek olmalıdır. Dünya sağlık örgütü bu yıl bu konuda ciddi çalışmalar yaptı ve söylediklerimizi gösteren posterler düzenlediler. Ne mutlu ki bizim toplumumuz böyle bir aile yapısından oluşmaktadır. Bebek ailece büyütülür.
© 2018 Uzm.Dr.Ferruh Baş. All Rights Reserved. Designed By Green White SEO

Search